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在心之爱接受了焦虑症心理疏导,杀回职场还是一枚活蹦乱跳女汉子

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  • TA的每日心情

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    [LV.9]以坛为家II

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    发表于 2019-5-30 20:18:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
           大家好,我是一名在职场混了5、6年的小白领,说出来不怕大家笑话,一年前我一度焦虑到差点抑郁,不过现在心之爱接受了近四个月的焦虑症心理疏导之后,本女汉子已经涅槃重生了,所以今天跟大家聊的这话题也是希望能给跟我有相同遭遇的朋友一些帮助或思考吧,真心不是五毛党哦!简单地说,不要讳疾忌医,遇到问题还是要及时寻求专业的焦虑症心理疏导,以免酿成更严重的后果哦。

           两年前因为家庭的原因我换了份离家近的工作,本来是好事,但是事情好像不像的想的那么简单,首先是一个我没做过的职位,入职后因为自己的不小心经常犯错,好不容易熬过了实习期,但是看到别的跟我一起入职的同事工作上手的都很快我又焦虑了,一是觉得自己在拖团队的后腿有愧疚感,二是看到别的同事升职加薪我心里很难过。工作上也越来越害怕犯错,害怕看同事的眼神,觉得大家都在笑话我。感觉自己真的快挺不住了,工作消极效率也低,下了班走在路上只想哭,回家也不想说话,吃不下睡不着,只想躲起来,想发泄又找不到方法,心里只想辞职,感觉自己什么都做不好,直到交辞职信的时候领导问我原因,说感觉我的状态不对,因为那段时间实在太压抑索性跟领导聊了很久,最后领导说对我的工作也还是认可的,是我自己给自己太大压力,建议我找个靠谱的北京心理咨询工作室好好做下焦虑症心理疏导,怕这个状态时间久了我自己会撑不住。

           可能太难受太希望得到解脱,我真的是深信不疑的就开始满网搜心理咨询机构,通过一段时间的调研和对比,最终选择了去心之爱进行焦虑症心理疏导,因为来这里咨询会签隐私保密协议,对于当时那个自卑的我来说,真是太人性化了,而且这里的老师也很专业,在处理焦虑症心理疏导方面很有经验。从第一次跟咨询师聊天开始我就轻松了许多,老师跟我沟通时的语气,环璄都让我觉得安定、舒服,也愿跟老师沟通交流正视自己的问题所在,说实话这个过程有点难受,很痛苦,但老师说这是个必经的过程,而且她会一直耐心地倾听并陪伴我直到我自己从困境中走出来。

            经过在心之爱历时四个多月的焦虑症心理疏导,再加上后期老师给我的帮助,家人、朋友、同事现在都说我性格改变了好多,变成了很阳光的一个人。对了,悄悄地告诉大家,我也升职加薪了哟!感谢心之爱,感谢我的心理咨询老师,也感谢我的领导当时没有同意我的离职,哈。。。

           总结了一下我在咨询过程中聊到的一些话题,还有一点心得,不是原话我只记得大致了哈,可能也没什么条理性,大家看了权当休闲吧,万一有点参考作用我就十分荣幸了;

           1、不能只想着自己的一些小失误,是人都会犯错,犯错也没关系只要想办法弥补就可以了,要想清楚这些对你来说意味着什么,真的是能力的问题吗?当然这里她给我很大的肯定,对于那时已经很自卑的我来说简直又看到了曙光。

           2、如果你意识到与同事的关系和工作中的难题令你沮丧万分,不妨努力与大家搞好关系,精诚合作。

           3、多与朋友讨论自己遇到的难题,说出来问题就解决了一大半。

           4、试着每天早起10分钟安排一下自己一天的工作计划。

           5、试着为自己的生活添加一些笑声。

           6、找到形成你压力的根源,慢慢有意识的作尝试改变,切记不能着急。

           事实证明老师的话是对的,当我第二次从咨询室走出来的时候,我已经感觉身上轻了很多,接着我就期盼着下一次来的时间,因为当时觉得只有在这里我才能抛开一切,我又是我了。到第五次的时候老师告诉我不用再去了,当时我只想好好拥抱她,开心的哭一场,而我也真的做了。

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